집중이 안 될 때, 내가 선택한 해결책은 ‘향’이었다공부나 업무에 집중해야 할 때, 이유 없이 멍해지거나 쉽게 산만해지는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다. 저도 그런 순간이 많았습니다. 특히 오후 시간대나 야간에는 집중력이 뚝 떨어지고, 의욕도 쉽게 사라졌죠. 여러 가지 방법을 시도해봤지만 일시적인 효과에 그칠 뿐이었어요. 그러던 중 아로마오일이 뇌에 직접적으로 작용해 각성 상태를 유지하거나 심리적 안정감을 부여한다는 사실을 접하게 되었고, ‘집중력 향상을 위한 루틴’을 직접 만들어 실천하게 되었습니다. 이 루틴은 단순히 책상 옆에 디퓨저를 틀어놓는 것에서 시작해, 아침 기상 루틴, 공부 전 리추얼, 짧은 명상까지 포함하는 꽤 체계적인 과정으로 발전했습니다. 그리고 놀랍게도, 단기간 내에 ‘집중 ..