rudrbgml 님의 블로그

아로마오일과 심리적 안정의 과학적 배경아로마오일, 혹은 에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎, 껍질, 뿌리 등에서 추출한 농축된 향기 성분을 뜻합니다. 이러한 오일은 오래전부터 동서양을 막론하고 치유와 힐링, 정신 안정에 사용되어 왔으며 현대에 들어서면서 과학적 연구를 통해 그 효과가 점점 입증되고 있습니다. 특히 심리적 안정과 관련해서는 아로마오일의 향기가 뇌의 감정 중추인 변연계(limbic system)에 미치는 영향이 핵심입니다.향기는 후각 신경을 자극해 뇌로 전달되며, 변연계에 위치한 편도체, 해마 등에서 감정, 기억, 스트레스 반응을 조절합니다. 이 과정에서 아로마오일의 특정 화학성분은 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 가바(GABA)의 분비를 촉진하거나 조절하여 심리적 안정과 기분 개선을 돕습니다...

불안장애와 아로마테라피의 관계불안장애는 현대인의 삶에서 점점 흔하게 나타나는 정신적 질환 중 하나입니다. 불안장애는 단순한 긴장 상태를 넘어서 일상생활에 지장을 줄 정도의 과도한 걱정과 공포를 동반하는 상태로 지속적인 스트레스, 트라우마, 유전적 요인 등 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 병원 치료와 약물요법 외에도 최근 들어 비약물적 대안요법으로 아로마테라피가 각광받고 있습니다. 아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜오일의 향기와 효능을 통해 심리적 안정, 수면 개선, 면역력 향상 등에 도움을 주는 자연치유 방법으로, 불안 증상을 완화하는 데에 실제로 많은 연구 결과가 존재합니다.에센셜오일의 분자는 후각을 통해 뇌의 변연계(limbic system)를 자극하고, 감정과 연관된 편도체(amygdala)와 ..

천연 에센셜오일과 합성향료의 차이부터 정확히 알아야 한다아로마오일을 처음 구매하려는 사람들 사이에서 가장 흔히 생기는 오해 중 하나는 향만 좋으면 다 괜찮다는 생각입니다. 하지만 아로마오일에는 크게 천연 에센셜오일과 합성향료로 나뉘며 이 둘은 원산지와 효과, 안전성 면에서 확연한 차이가 있습니다. 천연 에센셜오일은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리, 껍질 등에서 물리적 방식(증류, 압착 등)으로 추출한 고농축 오일로 식물 고유의 효능과 향을 그대로 간직하고 있습니다. 반면 합성향료는 화학적인 방법으로 향을 흉내 내 만든 인공적인 오일로, 가격은 저렴하지만 치유 효과는 거의 없으며 오히려 장기간 사용할 경우 두통이나 피부 자극을 유발할 수 있습니다.이 때문에 ‘아로마오일’이라는 단어만 보고 구입해서는 안 됩니..